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Rewo

THE糖質制限!痩せるために肉を食べる

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肉300kcalと、ごはん300kcalが目の前にあったとすれば、ダイエット中のあなたはどちらを食べますか?

たぶんほとんどの人は「ダイエット中だからどちらも食べない」と答えるでしょう。でもそれは間違いです。肉は食べていいんです!!牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類は太る主な原因とされる炭水化物を含んでいません。(ただし脂身の多い肉は避けましょう)

要は炭水化物、そう最近よく耳にする「糖質」を断てば痩せれるんです!!実際僕も糖質ダイエットに挑戦しました。

3日に1回はステーキを食べ、自宅ではコンビニで買った野菜サラダにサラダチキン(鶏肉加工品)をのせて食べ続けた結果、3ヶ月で9キロのダイエットに成功しました。

ただし!その3ヶ月間、米・麺・パンは一切口にしていません。そして、ステーキを食べたときも、肉はお腹いっぱい食べましたが、付け合わせのニンジンやイモも食べませんでした。そして寝る前には毎晩プロテインを飲んで寝ました。(運動は全くしていません)

大好きな肉いっぱい食べてたのに9キロも痩せれて糖質制限って最高!!

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最終更新日:2015-12-25 11:24

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