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THE糖質制限!コンビニ「ローソン」は糖質制限食材の宝庫

コンビニエンスストア「ローソン」には、糖質が気になる人のための食材がとても多く売られています。ダイエットを始める前まではローソンにはほとんど行ってなかったのに、今ではコンビニはローソンにしか行かなくなりました。

必ず買うのは「ブランパン」という名前のパン。ブランとはふすま粉と言うらしく、食物繊維を含む小麦やお米の外皮らしいです。そう!糖質制限中でもパンが食べれることを知ったのはこのブランパンに出会ったからなんです。今ではローソンには11種類ほどのブランパンが売っていますが、どれも袋に「糖質○g」と表記されています。小腹がすいたとき、どうしてもパンが食べたいとき、朝糖質我慢したからちょっとお昼は多めに糖質取ってもいいかなと思ったとき、このブランパンを食べています。

そしてこれはどのコンビニにも置いてありますが、糖質制限中の主食で食べていたのが「サラダチキン」です。結構なボリュームでローソンのサラダチキンは125g。これをサラダと一緒に食べるだけで結構お腹いっぱいになります。

そこでおすすめな食べ方がこれ!

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サラダにチキンを割いてのせて、ブランパンにはチキンとチーズを挟みます。ブランパン2個とサラダとサラダチキン1個でお腹いっぱいになりますし、糖質量は合計何と10g以下!!朝昼夕の1回の食事糖質量は20g以内がベストと言われていたので、余裕でクリアです。そして美味しいしお腹いっぱいだし。超おすすめです!!

さらに、、、ローソンのスイーツといえば「プレミアムロールケーキ」ですが、なんとこれにも「プレミアム ブランの ロールケーキ」があるんです!!近所のローソンにも以前は売ってなかったのですが、最近では買えるようになりました。パッケージは通常のロールケーキとほぼ同じなので間違えないようにしてくださいね!

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最終更新日:2015-12-25 17:41

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